BeautyWoche auf Radio Energy

Vom 23. bis 27. Juni 2014 veranstaltete Radio Energy eine Beauty Woche mit zahlreichen Tipps und Tricks zum Thema Schönheit und Gesundheit – von Enthaarungstechniken, über Cellulite-Behandlungen bis zur Männerkosmetik. Und wir haben diese Beauty Woche fachlich unterstützt. Ich durfte zudem ein Interview zum Thema Beauty Food geben, welches ich euch natürlich nicht vorenthalten möchte. […]

Beautyfood – iss dich schön! (Teil 4)

Was braucht es für eine gesunde Ernährung? Eine gesunde Ernährung besteht aus mindestens fünf Portionen Früchte oder Gemüse pro Tag, je bunter, desto besser. Dabei ist zu beachten, dass Rohkost viele Nahrungsfasern und wertvolle Vitamine und Mineralien enthält Das macht diese Kohlenhydrate langsam verdaulich. Fette aus Pflanzen sind zu bevorzugen, dabei sollte allerdings immer auf […]

Beautyfood – iss dich schön! (Teil 3)

Kommen wir nun zum schlimmsten Nahrungsfeind der Haut: Zucker! Glukose, die nicht von unseren Zellen aufgenommen wird, verweilt im interstitiellen Raum. Die freien Zuckermoleküle haften sich an Eiweisse, und es entstehen AGEs (Advanced Glycation Endproducts). Diese Verbindungen sorgen unter anderem dafür, dass Kollagene und elastische Fasern «verkleben», was die Haut unelastisch und schlaff macht. Das […]

Beautyfood – iss dich schön! (Teil 2)

Vieles, das wir durch Lebensmittel aufnehmen, wird in unserem Körper verstoffwechselt und dann wieder ausgeschieden. Die Haut ist ebenfalls ein Ausscheidungsorgan, spielt dabei jedoch nur eine beiläufige Rolle, denn die Hauptarbeit übernehmen hier Darm und Nieren. Werden Stoffe aber nicht richtig ausgeschieden, etwa aufgrund einer Verstopfung, gelangen diese zurück in den Blutkreislauf und suchen sich […]

Beautyfood – iss dich schön!

Wir alle wissen, dass sich ungesundes Essen negativ auf unseren Körper insgesamt und auf unsere Haut im Speziellen auswirkt. Aber was geschieht dabei genau, und welche Nahrungsmittel verhelfen zu einem schöneren Hautbild? Oder gibt es sogar eine Anti-Aging-Diät? Phytamine – essbare Wirkstoffe Eine wichtige Rolle in der gesunden Ernährung nehmen die sekundären Pflanzenstoffe ein. Diese […]