Sonnenschutz

«Wenn ich Sonnenschutz auftrage, werde ich weniger schnell braun, darum nehme ich gerne einen leichten Sonnenbrand in Kauf, denn der wird ja dann auch braun!» Wenn ich solche Aussagen höre, wird mir stets aufs Neue bewusst, dass – trotz intensiver Aufklärung durch Krebsliga und Kosmetikindustrie – die Sonne und deren Wirkung auf die Haut für […]

Beautyfood – iss dich schön! (Teil 4)

Was braucht es für eine gesunde Ernährung? Eine gesunde Ernährung besteht aus mindestens fünf Portionen Früchte oder Gemüse pro Tag, je bunter, desto besser. Dabei ist zu beachten, dass Rohkost viele Nahrungsfasern und wertvolle Vitamine und Mineralien enthält Das macht diese Kohlenhydrate langsam verdaulich. Fette aus Pflanzen sind zu bevorzugen, dabei sollte allerdings immer auf […]

Beautyfood – iss dich schön! (Teil 3)

Kommen wir nun zum schlimmsten Nahrungsfeind der Haut: Zucker! Glukose, die nicht von unseren Zellen aufgenommen wird, verweilt im interstitiellen Raum. Die freien Zuckermoleküle haften sich an Eiweisse, und es entstehen AGEs (Advanced Glycation Endproducts). Diese Verbindungen sorgen unter anderem dafür, dass Kollagene und elastische Fasern «verkleben», was die Haut unelastisch und schlaff macht. Das […]

Beautyfood – iss dich schön! (Teil 2)

Vieles, das wir durch Lebensmittel aufnehmen, wird in unserem Körper verstoffwechselt und dann wieder ausgeschieden. Die Haut ist ebenfalls ein Ausscheidungsorgan, spielt dabei jedoch nur eine beiläufige Rolle, denn die Hauptarbeit übernehmen hier Darm und Nieren. Werden Stoffe aber nicht richtig ausgeschieden, etwa aufgrund einer Verstopfung, gelangen diese zurück in den Blutkreislauf und suchen sich […]

Beautyfood – iss dich schön!

Wir alle wissen, dass sich ungesundes Essen negativ auf unseren Körper insgesamt und auf unsere Haut im Speziellen auswirkt. Aber was geschieht dabei genau, und welche Nahrungsmittel verhelfen zu einem schöneren Hautbild? Oder gibt es sogar eine Anti-Aging-Diät? Phytamine – essbare Wirkstoffe Eine wichtige Rolle in der gesunden Ernährung nehmen die sekundären Pflanzenstoffe ein. Diese […]

Empfindliche Haut

3 von 4 Kundinnen beschreiben ihre Haut als empfindlich. Diese Empfindlichkeit kann jedoch unterschiedliche Ursachen aufweisen und genauso unterschiedlich sind die Lösungen, welche professionelle Hauttherapeutinnen bereithalten sollten. Die Haut als Übergangsorgan zwischen Körper und Aussenwelt Wenn wir uns vor Augen führen, wie komplex unser grösstes Sinnesorgan ist und wie viele Prozesse in unserer Haut ablaufen, […]

Körperkult

Körperkult – oder das Sissi-Syndrom Wer hat nicht auch als Teenager schmachtend die ganze Serie der Sissi-Filme gesehen? Die Kaiserin Elisabeth von Österreich war nicht nur unbeschreiblich schön, sondern auch sehr sportlich. Für beides wurde sie sehr bewundert. Was fast niemand weiss, ist, dass sie unter schweren Depressionen litt. Dies obschon sie doch ein sehr […]

Makellos – Pigmentflecken erfolgreich bekämpfen (Teil 2)

In Teil 1 berichtete ich über Pigmentmale, deren Ursachen und dass diese unabhängig vom Alter oder der kulturellen Herkunft auftreten können. In Teil 2 versuche ich nun die Pigmentation zu erklären und einige Tipps zur Vermeidung von Pigmentmalen zu geben. Pigmentation Das farblose Vorpigment muss sich für eine optimale Schutzfunktion zu einem braunen Melanosom entwickeln. […]

Schönheitsschlaf – Mythos oder Beautytipp zum Nulltarif?

Das kennen wir alle, zu wenig oder unruhiger Schlaf und das Bild, welches uns am Morgen im Badezimmerspiegel entgegenblickt ist über Nacht um Jahre gealtert. Aber was passiert genau in den Stunden, während wir träumen? Boxenstopp für Körper und Haut Bildlich gesprochen fahren wir unseren Körper und somit auch die Haut zur Generalüberholung, ähnlich einem […]